Quoi emporter : Randonnée (2026)

À porter

Chaussures de rando/trail
T-shirt respirant
Coupe-pluie
Sac à dos de jour (15–25 L)
Bâtons de marche

Dix essentiels

Carte / GPS
Lampe frontale
Protection solaire
Trousse de premiers secours
Couteau / multi-outil

Énergie & eau

2 L d'eau / filtre
Snacks énergétiques
Électrolytes
Contenant réutilisable

💡 Faites vos chaussures avant une longue rando pour éviter les ampoules.

💡 Emportez plus d'eau que prévu et traitez toute eau de ruisseau que vous prélevez.

Questions fréquentes

Que prendre pour une randonnée à la journée ?

De l'eau, des snacks, une protection solaire, une couche imperméable, une trousse de secours et la navigation — les dix essentiels classiques adaptés au sentier.

Combien d'eau pour une journée de randonnée ?

Prévoyez environ 0,5 L par heure, plus par forte chaleur — emportez un filtre s'il y a des points de ravitaillement.

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